抜け毛は「あるある」として聞いていても、かゆみまで出るとは思っていなかったというママは多いはず。私もそのひとりでした。
この記事では、産後の頭皮かゆみの原因と、2人の出産を経て私が実際に試してよかったケアをお伝えします。
産後の頭皮トラブルの主な原因は、ホルモンバランスの急激な変化です。
妊娠中は女性ホルモンが増えて抜け毛が減りますが、出産後は一気にホルモンが減少。この変化が頭皮の皮脂バランスを乱し、かゆみや抜け毛、フケなどの症状を引き起こします。
症状が出やすいのは産後2〜3ヶ月ごろと言われています。
私が頭皮のかゆみを感じ始めたのも、産後2〜3ヶ月ごろのことでした。
症状は頭全体のかゆみ。フケが目に見えてひどいわけではないけれど、クシで髪をとかすとパラパラと落ちてくる状態でした。抜け毛も同時期に増えてきて、「産後ってこんなに髪が抜けるの？」と驚いたのを覚えています。
抜け毛は「産後あるある」として聞いていたのですが、かゆみまで出るとは思っていませんでした。頭全体がかゆくて、地味にストレスでしたね。フケも鏡で見てわかるほどではないけど、クシでとかすと落ちてくるのが気になって嫌でした。
まず皮膚科へ
かゆみが気になり始めて、まず皮膚科を受診しました。かゆみ止めを処方してもらい、症状を抑えることができました。かゆみがつらいときは、自己判断でケアを続けるより、一度皮膚科に相談するのがおすすめです。
シャンプーをコラージュフルフルに変えた
皮膚科でのケアと並行して、シャンプーも見直しました。選んだのは「コラージュフルフル」。学生のときに頭皮がかゆくなって皮膚科で勧められて以来、かゆみが出たときの救世主になっているシャンプーです。
変えてから約1ヶ月ほどで、かゆみが落ち着いてきました。
コラージュフルフルは、皮膚科で最初に教えてもらってから信頼しているシャンプーです。市販で買えるのも助かるポイントです。
1人目・2人目、どちらも産後2〜3ヶ月ごろに同じようにかゆみと抜け毛が出ました。症状の重さはほぼ変わらなかったですが、2人目のときは経験があったぶん対処が早くなりました。
2人目のときは「あ、またかゆくなってきた」と気づいた瞬間に、とりあえずコラージュフルフルに変えようと動けました。1人目のときはすぐ対応できなかったので、経験って大事だなと思いましたね。
Q. 産後の抜け毛はいつ頃おさまる？
一般的には産後6ヶ月〜1年ごろに落ち着いてくることが多いとされています。私もだいたいそのくらいの時期に気にならなくなりました。ただ個人差があるので、長引く場合は病院に相談してみてください。
産後のかゆみはホルモン変化が原因
産後2〜3ヶ月ごろから出やすい
つらいときはまず皮膚科へ
かゆみ止めで症状を抑えられる
シャンプーを低刺激なものに変える
私はコラージュフルフルで約1ヶ月で改善した
抜け毛は6ヶ月〜1年で落ち着くことが多い
産後の頭皮トラブルは、赤ちゃんのお世話で忙しい中でも地味につらいですよね。でもちゃんとケアすれば改善できます。一人で悩まず、まずは皮膚科に相談してみてください。
